Tips Menghadapi Hari Yang Buruk
Setiap orang pasti pernah mengalami
hari buruk. Memang hal itu sangat mengerikan bahkan tidak ada kata-kata yang
lebih baik dari itu untuk menggambarkannya. Saat Anda menghadapi hal ini, semua
keterampilan Anda dalam mengelola stres bisa saja hilang. Jika anda mengalami
hari yang buruk, anda tidak perlu khawatir. Berikut adalah beberapa tips menghadapi hari yang buruk yang patut anda coba:
1. BERNAPAS. Hal pertama yang harus Anda lakukan
saat mendapatkan hari yang buruk adalah meluangkan waktu untuk bermeditasi.
Berkonsentrasilah pada napas, rasakan ketegangan perlahan mencair dan rasakan
beban Anda terangkat.
2. BERPIKIR INI HANYA
HARI YANG BURUK BUKAN HIDUP YANG BURUK. Ingatlah bahwa hal ini tidak berlangsung setiap hari.
Anda hanya perlu bertahan untuk melewatinya dalam beberapa saat saja.
3. AMBIL TANGGUNG JAWAB
PRIBADI. Jangan
sampai anda melupakan tanggung jawab anda. Anda hanya perlu fokus pada tanggung
jawab pribadi anda.
4. BERKOMUNIKASI DENGAN
KASIH SAYANG. Ada
baiknya anda berkomunikasi dengan orang yang telah membuat hari anda menjadi
buruk. Tentu saja gunakan cara berkomunikasi yang baik agar permasalahan
menjadi lebih ringan. Bisa jadi orang tersebut tidak menyadari perkataan maupun
sikapnya yang membuat anda menjadi tidak suka.
5. MEMILIH TITIK TERANG. Ada Baiknya anda berdoa dan mencari
titik terang lainnya agar segala permasalahan anda cepat selesai. Jika anda
rasa tidak ada satu manusia pun yang paham, tentu tidak dengan Tuhan. Tuhan
pasti mengerti yang anda rasakan, dan akan lebih baik untuk menyerahkannya
kepada Sang pemberi hidup. Setidaknya hati anda akan menjadi lebih tenang
setelah berdoa.
6. BIARKAN SAJA. Badai pasti berlalu. Habis gelap
terbitlah terang. Jadi, ada baiknya anda biarkan saja permasalahan yang anda
hadapi maupun hari yang anda anggap buruk. Begitu anda memejamkan mata,
segalanya akan hilang dan berganti menjadi hari yang baru.
Bahaya! Ternyata Kebanyakan Selfie Bisa Buatmu Cepat Tua
Vemale.com - Siapa yang tak pernah melakukan selfie, angkat tangan! Pasti kamu bukan salah satunya. Setiap orang pasti pernah melakukan selfie, bahkan ada juga yang suka selfie setiap hari, apalagi kalau sedang mood baik dan sedang merasa dirinya cantik banget hari itu.
Tapi mungkin kamu tak pernah menyangka bahwa ternyata kebiasaan selfie punya dampak buruk untuk kecantikan kulitmu lho. Kebanyakan selfie ternyata bisa membuatmu cepat tua. Hal ini dikatakan sendiri oleh Mehreen Baig, blogger yang mengaku suka selfie 50 kali jepretan tiap hari. Ia menyalahkan kebiasaannya ini.
Well, siapa yang tak kaget jika ternyata ia menghabiskan waktu hidupnya hanya untuk selfie. Tentu saja ia jadi makin tua jika hanya peduli dengan selfie. Tapi pernyataan wanita ini bukan hanya sebuah kalimat saja. Ternyata secara teori selfie memang bisa membuatmu cepat tua.
Hal ini ternyata tak lepas dari terpaparnya kulit terhadap sinar biru dari layar smartphone. Sinar biru yang dikenal dengan High-Energy Visible light (HEV) ini hampir sama efeknya dengan sinar UV dalam hal merusak kulit. Beberapa kemungkinan efek terlalu banyak dan lama terpapar sinar HEV ini adalah kulit kering, inflamasi, keriput, dan warna kulit tidak rata.
Itulah mengapa banyak ahli kesehatan menyarankan untuk tidak terlalu sering melihat layar gadget, mematikannya saat tidur dan tidak terus-terusan menggunakannya ketika tidak dibutuhkan, apalagi selfie setiap hari. Jadi, masih suka selfie berkali-kali? Semakin sering kamu selfie, semakin parah kamu merusak kulit.
Kecuali jika kamu menerapkan tidur 8 jam per malam, membatasi asupan gula dan garam pada makanan, olahraga rutin, tidak berjemur sinar matahari siang hari serta cukup minum, selfie mungkin tak begitu berpengaruh satu atau dua kali saja per hari.
Sumber :
- http://www.sehatcantiktips.com/973/tips-trik-menghadapi-hari-yang-buruk/
- http://www.vemale.com/kesehatan/92499-bahaya-ternyata-kebanyakan-selfie-bisa-buatmu-cepat-tua.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar